Le Home Gym, une salle de sport personnelle à domicile, offre une liberté inestimable pour les amateurs de fitness et les passionnés de musculation. Cependant, l’une des questions les plus fréquemment posées par ceux qui se lancent dans cette aventure est la suivante : combien faut-il investir pour créer un Home Gym fonctionnel et durable ?

L’idée générale veut que plus vous investissez dans du matériel de qualité, plus vous augmentez vos chances de réussite. Cela semble logique, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous devez dépenser une fortune de manière récurrente. En réalité, de bons résultats peuvent être atteintes avec un équipement minimaliste, à condition que vous engagiez vos entraînements avec sérieux et cohérence.

En guise d’exemple, j’ai dépensé environ 1800€ dans l’équipement neuf pour rendre mon propre Home Gym opérationnel. Ce dernier comprend un rack, une barre olympique, un banc, 200 kg de fonte et environ 10,5 mètres carrés de dalles, auxquels s’ajoutent d’autres accessoires tels qu’une paire d’haltères, une ceinture lestée, une paire d’anneaux, des élastiques, des sangles, de la magnésie, et plus encore.

La durée pendant laquelle vous aurez besoin d’acquérir de nouveaux équipements dépendra de plusieurs facteurs, notamment votre détermination à poursuivre vos entraînements à domicile, votre volonté de vous contenter de l’essentiel, l’entretien de votre matériel, l’évolution de vos objectifs sportifs et bien sûr, votre budget. Si vous débutez en powerlifting avec un budget modeste et que vous prenez soin de votre Home Gym, il est tout à fait possible de progresser pendant de nombreuses années avec le même matériel, en achetant progressivement des poids supplémentaires à mesure de vos besoins.

En pratique, toutefois, beaucoup d’entre nous tendent à agrandir leur Home Gym progressivement, car il est difficile de résister à l’envie d’explorer de nouvelles possibilités d’entraînement et d’améliorer constamment notre espace d’entrainement.

La liste ci-dessous est ma recommandation de matériel bon rapport qualité/prix, informations techniques comprises [1, 2, 3], pour débuter le powerlifting avec le stricte nécessaire. Avant tout pour votre sécurité, si vous n’avez pas encore les moyens de vous payer un « Home Gym minimaliste », je vous conseille d’économiser en achetant par la suite du matériel un tant soit peu qualitatif qui respectent les critères techniques ci-dessous.